央广网北京5月5日音问（记者智陈阳）近日，各类花草交替通达，恰逢“五一”假期，不少东说念主纷繁走披缁门游园赏花，可这份好意思好，却让一部分东说念主遇到了恼东说念主的“小艰苦”——战役花粉后回家，面部遽然泛红发痒、冒出红疹，严重时还会脱屑、刺痛，原来愉悦的情愫转眼被浇灭。雷同是战役花粉，为何有东说念主安宁无恙，有东说念主却频频“中招”？战役花粉时该奈何科学防护，失慎过敏后又该奈何快速缓解？对此，记者采访了中国中医科学院西苑病院山西病院（山西中医药大学附属病院）皮肤科副主任医师郝彦慧。
花粉过敏，是“表里成分”共同作用的成果
郝彦慧暗示，花粉激勉的过敏，并非单一成分导致，而是“内有体质短板、外有邪气扰乱”的双重作用。“从西医角度来说，这是免疫系统对花粉的过度响应；而在中医看来，过敏的中枢是本身浩气与外界风邪、花粉等邪气互相作用。”
“中医常说‘浩气存内，邪不成干’，雷同战役花粉，有东说念主没事、有东说念主过敏，根源就在于本身的‘防护系统’是否清静。”郝彦慧暗示，这里的“防护系统”，指的即是东说念主体的肺卫之气，一朝肺卫气虚，就如同城墙出现缺口，无法灵验起义风邪、花粉的入侵，外邪松驰就能插足体内，激勉过敏响应。简便来说，体质偏弱、时常容易伤风的东说念主，肺卫之气往往不及，也更容易出现花粉过敏。
除了外邪和浩气不及，体内的“内火”也会成为过敏的“助推器”。郝彦慧补充说念，肝主疏泄，若时常频频熬夜、压力过大、情谊浮躁易怒，很容易导致肝郁气滞，进而郁而化火，在体内造成虚火。“当体内有虚火装潢，再遇到外界风邪和花粉侵袭，就会出现‘风助火势、火借风威’的情况，这类东说念主群过敏后，症状会比其他东说念主更严重，不仅红肿、瘙痒明显，还可能伴有面部灼热感，这即是‘风火相搏’的典型发达。”
学会这4步，战役花粉不被过敏“扰”
第一步：外出前作念好防护，从起源减少过敏风险
“防护永久比调治更坚苦，思要战役花粉不‘受伤’，外出前的准备职责一定要作念足。”郝彦慧领导，领先要避吐花粉浓度岑岭时段，黎明5点到上昼10点，空气中的花粉浓度最高，提倡大家尽量隐没这段时候外出，采取雨后或傍晚外出，此时花粉被雨水冲刷，浓度会大幅下落，过敏风险也会镌汰。
其次，物理防护必不成少。戴好口罩、护目镜，穿长袖衣物，能全主义违犯花粉战役头面和皮肤，减少致敏契机。除此以外，郝彦慧还针对易过敏东说念主群给出了专属提倡：易过敏体质的东说念主，不错在大夫辅导下，提前一周服用玉屏风散，能益气固表，罕见于给身段的“防护系统”加固，增强起义风邪和花粉的才智。
第二步：回家后实时“除隐患”，幸免花粉残留
“许多东说念主战役花粉回家后，第一响应是休息、喝水，开云体育却忽略了最重要的一步——拔除身上的花粉残留，这亦然导致过敏反复的坚苦原因。”郝彦慧刺目强调，战役花粉记忆，进门后要立即作念三件事：一是洗脸、洗手，要点清洁面部、颈部等露馅部位，透澈拔除附着在皮肤名义的花粉；二是更换外衣，将换下的衣物单独存放，实时清洗，幸免花粉扩散到室内；三是用生理盐水冲洗鼻腔，拔除鼻腔内残留的花粉，缓解鼻痒、打喷嚏等不适。
要是回家背面部也曾出现隐微过敏迹象，比如发烫、微红、隐微瘙痒，郝彦慧领导，切记不要用滚水洗脸，“滚水会刺激皮肤，加剧红肿和瘙痒”，不错用马齿苋、黄柏加水煎制，放凉后用纱布蘸取冷敷面部，这种活动能清热解毒、无间止痒，快速缓解隐微过敏症状，安妥居家济急使用。
第三步：内调外养，辨证食疗防御体质
关于反复出现花粉过敏的东说念主群，郝彦慧暗示，单纯的外部防护远远不够，还需要通过内调外养，改善体质，从根源上减少过敏发作。中医稳健辨证施食，不同体质的东说念主，防御活动也不同，大家不错凭据本身情况对症防御。
针对肺气虚寒体质（时常易伤风、怕风、面色惨白），提倡多吃山药、红枣、小米等温补食材，也不错煮防风粥（防风与大米同煮），能益气固表、祛风散寒，增强肺卫之气；
针对血虚风燥体质（皮肤干燥、瘙痒明显、易脱屑），保举常喝百合银耳羹，既能滋阴润肺，又能养血润燥，缓解皮肤干痒的问题；
针对脾胃干冷体质（过敏时面部易起水疱、有渗液），可饮用薏米赤小豆汤，能健脾利湿、清热消肿，匡助排出体内潮湿，接济改善过敏症状。
同期，郝彦慧罕见领导，过敏急性发作本事，一定要忌口海鲜、辛辣、生冷等“发物”，这些食品会加剧体内的邪气，让过敏症状雪上加霜，一定要严格终了。
第四步：随身佩戴“抗敏穴”，济急缓解不适
“外出战役花粉时，要是遽然出现隐微瘙痒、鼻痒、打喷嚏等不适，毋庸焦躁，按揉身上的3个‘抗敏穴’，就能快速缓解症状。”郝彦慧详备先容了穴位的位置和按揉活动，简便易操作，安妥随身佩戴使用。
2026世界杯开云(中国)官方入口迎香穴：位于鼻翼两侧的凹下处，用食指指腹轻轻按揉3分钟，力度以隐微酸胀为宜，能通鼻窍、散风邪，灵验缓解鼻痒、打喷嚏；
曲池穴：屈肘后，手臂横纹外侧端的凹下处，用拇指按压，每次1分钟，重叠3次，能清热解表、止痒，缓解皮肤隐微瘙痒；
血海穴：位于大腿内侧开云体育，髌骨内侧端上方2寸处，用掌心拍打或拇指按揉，每次2～3分钟，能养血活血、祛风止痒，改善皮肤红肿。
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